Création
Yoga avec un pinceau. Comment la peinture vous aide à ralentir et à trouver un soutien intérieur
aujourd’hui
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Souvent, nous portons avec nous des problèmes et des soucis qu’il est temps d’abandonner. Nous devenons empêtrés dans la routine et perdons de l’énergie. L’artiste Jean Haynes était convaincue de sa propre expérience qu’il est possible de changer d’attitude face à la vie et de surmonter les obstacles à l’aide de … un pinceau et de la peinture.
Il n’y a pas de magie dans son livre Watercolour Practices, seulement des textes inspirants, des dessins et des pratiques d’aquarelle simples qui aident à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à gagner en force intérieure. Agitons le pinceau 🖌
pratiques d’aquarelle
chromothérapie
Il y a de nombreuses situations dans la vie qui peuvent déstabiliser : des nouvelles, des surprises qui perturbent parfois la santé, le mauvais temps ou des personnes méchantes – tout peut mal tourner. Tout cela provoque un sentiment de perte de contrôle, gâche l’ambiance et nous tire vers le bas.
L’art peut être une sorte de thérapie, relaxante et apaisante.
Ils renforcent la confiance en soi et vous permettent de ressentir le courage et la force cachés à l’intérieur.
En essayant de créer l’image parfaite, nous nous sentons souvent obligés d’atteindre le sommet. Ce livre vous apprendra à faire les choses différemment. Libre. Facilement. Avec plaisir.
Bâtir la confiance
Il suffit de croire que vous le pouvez – et vous êtes déjà à mi-chemin du but.
Théodore Roosevelt
Peut-être que le facteur le plus sérieux qui nous empêche de réussir est la conviction que nous ne pourrons pas réaliser nos plans. Pendant la pratique, essayez de ne pas penser : « Suis-je un bon artiste ? », « Est-ce que je pourrai terminer les exercices ? »
Croyez simplement que vous pouvez tout faire, essayez de dire oui à l’aventure plus souvent, et ne l’évitez pas. Par exemple, peindre avec une nouvelle couleur est aussi une aventure. Essayez quelque chose de nouveau aussi souvent que possible – et la vie brillera de nouvelles couleurs.
En dessinant des images, nous apprenons ce qui peut ensuite être appliqué dans la vie. Lorsque vous êtes créatif, pensez à ce qui est important dans votre peinture et dans votre vie. Apprenez de chaque coup.
pouvoir des couleurs
L’impact de la couleur est incroyable. Il peut revigorer ou apaiser – tout dépend de la teinte choisie et si nous le portons sur nous-mêmes, l’utilisons pour la décoration intérieure ou la peinture.
La couleur a du pouvoir. Fais-en bon usage.
Si votre vie manque d’humeur active, concentrez-vous sur le vert. Si vous ressentez un biais négatif, travaillez avec le rouge et rappelez-vous de ne pas vous attarder sur le mauvais.
Utilisez la couleur pour changer votre humeur, renforcer votre détermination et vous aider.
Le flux d’énergie positive
Soyez positif avant de commencer et observez avec curiosité ce qui se passe lorsque vous dessinez. Au fil du temps, vous vous sentirez plus confiant, plus énergique et plus positif.
Tu auras besoin de
- papier blanc vierge
- Aquarelle concentrée, teinte « Rose alpine »
- Grands, moyens et petits pinceaux
- Eau pure
- Placez une feuille de papier en biais, en la posant sur une surface inclinée. Humidifiez le papier en diagonale avec de l’eau, en vous déplaçant du coin supérieur vers le coin inférieur opposé. Prenez de la peinture rouge dans la palette et ajoutez-la au papier humide. Regardez comment la peinture s’étale librement sur une feuille humide.
- Après séchage, la peinture aquarelle a un aspect différent – elle peut s’estomper. Si vous trouvez la couleur trop terne, ajoutez du rouge. Essayez de ne pas couvrir toute la feuille. Laissez des zones blanches – elles rempliront le dessin d’air, d’énergie et de vie.
- Pendant que la peinture est encore humide, prenez un pinceau très fin et étalez la couleur sur les zones humides. Les lignes fines lieront les remplissages solides ensemble, définiront la direction du flux et apporteront de l’énergie à votre travail, tout en le diversifiant visuellement.
Quoi d’autre
À la suite d’exercices, une belle image est souvent obtenue, bien que ce ne soit pas le but. Tout cela grâce à la simplicité. Dans la vie, nous compliquons souvent les choses en augmentant la quantité de stress. Mais que se passe-t-il si vous le refusez ?
Voici ce qui vous attend d’autre dans le livre :
- informations de base sur la peinture à l’aquarelle
- liste des outils et matériaux nécessaires
- Conseils aux artistes pour vous aider à devenir positif
- un petit glossaire pour apprendre les bases de la peinture
La peinture peut avoir un puissant effet curatif. Et le livre « Watercolor Practices » – devenu une source d’inspiration. Essayez de nouvelles idées, thèmes, matériaux et techniques. Croyez en vous. Tu vas réussir.
Basé sur le livre « Pratiques de l’aquarelle ».