La plupart d’entre nous ont eu une expérience à un moment de leur vie d’être tellement immergés dans la création artistique que nous avons perdu la notion du temps. Cela se produit parce que les activités créatives nous facilitent dans un processus de concentration, de concentration, d’absorption et de flux, qui est le même processus que nous expérimentons lorsque nous méditons.
C’est pourquoi le dessin, la peinture, la coloration, la photographie, la journalisation artistique et l’écriture sont naturellement conscient. Si vous n’avez aucune expérience de méditation ou si vous avez du mal à calmer votre esprit ou à rester assis et à méditer, les activités créatives sont un moyen merveilleux d’améliorer votre capacité de concentration, de concentration, de paix intérieure et de calme grâce à cette pleine conscience naturelle.
Dans cette vidéo, l’artiste Coco Bee nous met dans un état méditatif avec ce tutoriel de peinture à l’aquarelle.